J'ai testé pour vous...le Total Body Cycling


Après le TRX au Klay, direction la deuxième salle de sport la plus "hype" de Paris: l'Usine ! Cette fois-ci, j'ai testé un nouveau sport, qui a fait son apparition début septembre : le total body cycling et encore une fois, j'ai souffert ! 


Après avoir enfilée mon legging et mes baskets, me voilà arrivée dans une salle très sombre à peine éclairée, remplie de vélos avec des élastiques accrochés au plafond. Le résultat donne une ambiance assez intimiste. Les premiers adeptes commencent à s'installer sur les vélos et le coach Jimmy, plus motivé que jamais nous réveille et met la musique à fond. Oubliez les séances de vélo habituelles, avec cette nouvelle technique, on ne travaille pas seulement le bas du corps, on tonifie aussi le haut. Le but est simple : faire travailler simultanément tout le corps grâce à une parfaite combinaison du travail cardiovasculaire engendré par le cycling et le travail renforcement musculaire apporté par les"Rubber-Bands", qui sont ces fameux élastiques accrochés au plafond. Donc si vous avez bien compris, cette séance est très difficile car il faut pédaler très vite et en même temps effectuer des tractions avec les élastiques. Tout ceci va vous permettre de tonifier et d'affiner votre silhouette. Je vous avoue qu'au bout de quinze minutes, j'étais déjà ruisselante de sueur car plus on avance dans le cours, plus les exercices deviennent compliqués. Mes bras et mes fesses ont crié "à l'aide". Heureusement que le coach est là pour crier et que la musique résonne à fond dans vos oreilles pour vous motiver sinon, croyez-moi, vous lachez vite l'affaire! Très sincérement, je pense que si vous faîtes ce genre d'exercice deux fois par semaine, vous avez rapidement un corps de déesse ! Un cours de 45 minutes permet de brûler en moyenne 600 à 800 calories, ça vous motive plus là non ?






Le Total Body Cycling, 
Clud de sport l'Usine Opéra
8 rue de la Michodière, Paris 2

Enjoy !



0 commentaires:

Enregistrer un commentaire

 
Google+